Часто на консультациях вы спрашиваете: а можно вместо омега-3 принимать рыбий жир? Отвечаю: можно. Но кому можно/нужно и зачем – решайте сами после прочтения поста. Вопрос: знали ли вы, что рыбИЙ жир и рыбНЫЙ жир – это не синонимы, а разные продукты? Я сама об этом узнала только пару лет назад на одном из обучений по нутрициологи. И обязательно хочу поделиться с вами этой информацией. · Получают из печени рыб. Печень трески считается самой подходящей для производства рыбьего жира. · Содержит жирорастворимые...

Открою глаза ПП-озабоченным и улетевшим Зожникам.    Давайте я сегодня попинаю парочку мутных моментов со всеми этими жирами?  Вы же знаете, как полезны растительные жиры и омега-3, правда?  Сейчас только ленивый об этом не рассказывает или не пытается "продавать" полезный жир.    - Жиры делятся на две большие группы:  Насыщенные - "животные-вредные".  Ненасыщенные - "растительные-полезные"    - Жир на твоей сладкой (нет) попе состоит из 60% НЕнасыщенных жирных кислоты (пальмитоолеиновая, олеиновая...