Здравствуйте, дорогие подписчики и читатели! Я терапевт-участковый в районной поликлинике, заметил, что не все понимают отличия пребиотиков от пробиотиков. Я считаю, что знать различия необходимо, так как они по разному действуют на фнаш кишечник, да и цена на них существенно отличается-одни стоят дорого, а другие нет. Так в чем же их отличие, содержатся ли они в продуктах и что лучше-про или пребиотики? Поехали! Прежде чем разобраться с данными понятиями, я хочу рассказать вам о жителях нашего кишечника...

После приема антибиотиков, кишечных инфекций, перенесенной диарее, да и просто при нерациональном питании неплохо бы подумать о том, чтобы восстановить нормальный баланс кишечной микробиоты. Что для этого лучше использовать? Все группы лекарственных препаратов, призванные помочь нам в этом нелегком деле, можно поделить на 4 большие группы: 👉ПрЕбиотики - пищевые волокна для собственной микробиоты 👉ПрОбиотки - живые бактерии, призванные заселиться в вашем кишечнике 👉Симбиотики - сочетание прЕ- и прОбиотика...