Одно время была популярна книга про раннее вставание в 5 утра и теория о том, что свою жизнь можно искусственно растянуть и наполнить впечатлениями и результатами за счет сокращения времени на сон. Глубоко запомнилась методика сна с ключом в руке, практикующаяся ещё с античных времен. Согласно данной методике рекомендовалось сесть в жёсткое кресло, голову опереть на спинку, кисти рук должны свободно свисать без опоры на подлокотники, а тяжёлый ключ необходимо зажать кончиками большого и указательного пальцев левой руки...

В последнее время, часто слышу от людей – «нет времени», «мне не хватает времени». Вам знакомо это чувство? Где же взять нам дополнительно несколько часов? Давайте рассуждать. Наши сутки делятся на две части – когда мы бодрствуем и когда мы спим. С первой частью понятно – она у нас загружена до предела. Хотя это спорный вопрос, уверен, что могу найти, как экономить время в вашей повседневной жизни. Но пока поговорим на другую тему. О второй части наших суток. Речь пойдет о сне. Сон – естественный...