Бросить курить — это одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего здоровья. Это сложный, но абсолютно достижим!ый процесс Давайте разберем все по порядку: что делать, какие методы эффективны и как повысить свои шансы на успех? Что нужно сделать в первую очередь (Психологическая подготовка)? 1. Примите твердое решение. Это должен быть ваш личный, осознанный выбор. Не потому, что "жена просит" или "модно не курить", а потому что вы этого хотите для себя. 2...

В этой статье я поделюсь своим опытом того, как я бросил курить и какие методы помогли мне. Давайте приступим с самого начала. Курение – это одна из самых распространенных вредных привычек в мире, которая приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Многие курильщики задумываются о том, как бросить привычку курения, но это не так просто, как может показаться. Курение – это зависимость, которая постепенно развивается с каждой сигаретой. Основными причинами курения являются стресс, расслабление и социальные факторы...