Вы знали, что взрослым требуется 7 и более часов сна в сутки? Сон менее семи часов связан с такими проблемами, как увеличение веса, индекс массы тела 30 и выше, диабет, высокое кровяное давление, сердечные заболевания, инсульт, депрессия и многое другое. В этом случае важно обратить внимание, что вы едите перед сном, а также соблюдаете ли режим дня. То, что вы пьете, также может помочь вам лучше спать ночью: эксперты составили список лучших напитков для крепкого, спокойного, здорового ночного сна...

И сказал Магомет горцам: «Берите эти зерна и изготавливайте с помощью них напиток божественный, пользу приносящий, жажду и голод утоляющий. Его и берегите, из поколения в поколение передавайте...». И стал народ северных склонов Кавказского хребта обладателем великолепного и полезного продукта, который мы знаем вот уже на протяжении столетия и десятков лет как кефир. Пророк запретил передавать секрет напитка, а вернее кефирные грибки иноверцам. Есть версии, по которым он был завезен в Россию, но они остаются версиями...