Иммунная система — наш верный страж, круглосуточно отражающий атаки вирусов и бактерий. Для слаженной работы ей необходим надежный фундамент — сбалансированное питание и определенные микроэлементы. Но что происходит, когда этого фундамента не хватает? Давайте разберемся, как поддержать наш внутренний щит. Дефицит необходимых веществ — это не просто сезонная усталость, а серьезный удар по защитным силам организма. Когда ключевым витаминам и минералам неоткуда взяться, иммунный ответ становится медленным и слабым...

Какие напитки действительно полезны для иммунитета? Когда мы говорим о поддержке иммунитета, важно не искать «волшебный напиток от всех болезней», а думать о простых привычках, которые помогают организму работать слаженно. Среди них — достаточное питьё. Почему это важно? Иммунные клетки лучше функционируют, когда организм не испытывает дефицита жидкости. При обезвоживании слизистые становятся суше, а значит — менее защищёнными от вирусов и бактерий. Тёплые травяные чаи Не обязательно пить экзотические смеси...