Друзья, привет! Поговорим о добавках, влияющих на сброс веса. По моему опыту и опыту участников моих интенсивов очень хорошо видно, что к процессу снижения веса необходимо подходить системно, с разных сторон. Например, вы уже наладили питание, внедрили физические нагрузки в свою жизнь, пьете достаточное количество воды и высыпаетесь. Чем еще оказать поддержку организму? Сегодня расскажу про 3 важные добавки, позволяющие эффективнее расставаться с лишними килограммами. 1. Витамин D3 Итак, первым рассмотрим витамин D3, также известный как холекальциферол...

Правило первое - мульти комплексы - для профилактики, моно добавки - для восполнения дефицитов.  В нутрициологии для восполнения дефицитов того или иного элемента используются только моно-добавки. Например, витамин Е, Цинк, Хром или Кальций. В баночке - один элемент в определенной дозировке и форме (Цитрат Калия, Хелат Магния, Пиколинат Хрома).  Это позволяет добиться максимального результата - наиболее высокого усвоения. Ведь многие элементы - антогонисты. Они не усваиваются вместе, должны приниматься с разницей в несколько часов, в разное время суток, с разной пищей...