​ 🌿. Глицин - одно из самых популярных успокоительных. ⠀ Вы часто спрашиваете, а работает ли он? ⠀ 📝Глицин — это аминоуксусная кислота, которая участвует при создании различных белков, является основой многих клеток, а также это нейромедиатор, передающий сигналы в головном и спинном мозге. ⠀ 🌿 Аминоуксусная кислота не относится к незаменимым аминокислотам, она вырабатывается самостоятельно в организме человека, в достаточном количестве. При тяжелых нагрузках, увеличивается соразмерно требуемому, улучшая физические и умственные возможности...

Глицин – это не только популярное добавочное вещество в виде таблеток или капсул, но и важная аминокислота, которая естественным образом содержится в многих продуктах питания. Его действие направлено на поддержание здоровья нервной системы, снижение стресса и улучшение когнитивных функций. Но какие продукты стоит включить в рацион, чтобы увеличить уровень глицина в организме? 1. Курячий и индюшиный бульон Домашний бульон, приготовленный на костях, является отличным источником глицина. Костный бульон содержит большое количество коллагена, который в процессе варки превращается в глицин...