Если Омега-3 - это супер полезная добавка, то Омега 3-6-9, наверное, в три раза полезнее?🤔 Действительно, кажется вполне логичным, что получить весь спектр полезных жиров в одном комплексе лучше, чем принимать продукт с одним-единственным типом жирных кислот. Это не совсем верно. И причина не в том, что какая-то из добавок хуже или лучше, а в вашем образе жизни и рационе. Но обо всем по-порядку. Что представляет собой Омега-3? Омега-3 относится к полиненасыщенным кислотам - это собирательное название...

Открою глаза ПП-озабоченным и улетевшим Зожникам.    Давайте я сегодня попинаю парочку мутных моментов со всеми этими жирами?  Вы же знаете, как полезны растительные жиры и омега-3, правда?  Сейчас только ленивый об этом не рассказывает или не пытается "продавать" полезный жир.    - Жиры делятся на две большие группы:  Насыщенные - "животные-вредные".  Ненасыщенные - "растительные-полезные"    - Жир на твоей сладкой (нет) попе состоит из 60% НЕнасыщенных жирных кислоты (пальмитоолеиновая, олеиновая...