Мне было так плохо… ⠀ Как-то врач рекомендовал магний В6. Это было до того как я занялась производством БАДов. ⠀ Я долго не думала, купила один из популярных (назовём бренд М). У него был приятный побочный детокс бонус - лёгкий слабительный эффект. ⠀ Но эффект оказался далеко не легким 😹. После каждого приема - этот «легкий слабительный эффект» давал о себе знать. ⠀ И когда мы с командой стали выбирать какой магний будем делать, я была против цитрата магния в составе. Оно и понятно)) ⠀ Оказалось, что в составе того магния был еще и оксид магния, который и делал этот фокус...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...