Даже именитые производители порой вводят клиентов в заблуждение, приписывая своим продуктам свойства, которых нет. Одним из лидеров подобного антирейтинга стал лецитин. Разберемся основательно: нужен ли вам этот БАД или нет. Статья не самая простая для понимания, но точно поможет вам стать экспертом в вопросе за несколько минут. Лецитин – представитель группы фосфолипидов, которые входят в состав клеточных мембран и помогают клеткам сохранять свою форму и суверенитет. Кроме того, фосфолипиды участвуют в формировании желчи и пузырьков, в которых транспортируется холестерин...

Когда-то холин называли витамином B4, но потом перестали. Он входит в состав мембран наших клеток и выполняет разные поручения по заданию нервной системы. Мы с вами получаем холин с пищей, но и сами тоже умеем его делать. Так что сильно не переживайте по поводу холина. Если бы наша печень работала чуть лучше, то про холин можно было бы забыть. Он бы просто синтезировался у нас внутри и тихонько выполнял свою важную работу. Это почти получилось у женщин детородного возраста. Эстрогены так своеобразно подстраивают гены, что синтез холина у них идет легко и непринужденно...