Сегодня поделимся здоровым питанием при беременности: важные принципы для первого, второго и третьего триместра. Ведение беременности – это время, когда питание женщины выходит на новый уровень важности. Здоровый рацион в этот период влияет на самочувствие мамы и малыша, поддерживает правильное развитие плода и снижает риск осложнений. Сегодня мы поговорим о питании в разных триместрах беременности, обсудим рекомендованные продукты и те, которых стоит избегать. Первые три месяца беременности – это...

Если до того момента как вы узнали о своей беременности вы могли есть все, что вам захочется, то теперь ваше меню должен быть максимально полезным для вас и вашего ребенка.  То, что необходимо включить в рацион фрукты, овощи, молочную пищу — итак каждому понятно, поэтому в этой статье я хочу поговорить о продуктах, употребление которых нужно ограничить либо вовсе исключить из рациона на весь период беременности. Алкоголь — это яд даже для взрослого здорового организма, что уж говорить о маленьком создании, которое только начало формироваться...