ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ
Что нельзя есть на ночь: какие продукты лучше исключить перед сном
Разбираемся, что не стоит есть на ночь и чем заменить привычные вечерние перекусы. Поздний ужин — не обязательно враг хорошего самочувствия и фигуры. Но некоторые продукты — не лучший выбор перед сном: они могут вызывать тяжесть, вздутие, изжогу, жажду или просто мешать комфортно уснуть. Ночью организм продолжает работать, но пищеварительная система переходит в менее активный режим. Если незадолго до сна съесть большую порцию жирной или острой еды, желудку потребуется больше времени на ее переваривание...
Топ 5 продуктов: как закончить день или что лучше кушать на ночь
Мало кто задумывается о том, как влияет наше питание на наше ЗДОРОВЬЕ, САМОЧУВСТВИЕ и НАСТРОЕНИЕ.А ведь правильное питание- залог красоты и счастья, тем более в такое деликатное время, как поздний вечер. Многие решают расслабиться и получить удовольствие от вредной пищи, тем более после тяжёлого дня. Но за это удовольствие придётся платить стройностью и подтянутостью своей фигуры Но недавно диетологи объявили карт-бланш на поедание пищи после 18:00! Так что вам не придётся мучить себя вечером и голодать...