Что можно есть на ночь: продукты для спокойного сна без набора веса Врачи и диетологи уверяют: легкий ужин перед сном не только допустим, но и полезен для здоровья и качества сна. Главное - выбрать подходящие продукты и не переедать вечером. Рассказываем, что стоит добавить в вечерний рацион, чтобы не просыпаться голодным и не переживать за лишние килограммы. Фотография: Peterburg2.ru Можно ли есть перед сном? Многие привыкли считать, что ужинать поздно вредно, а фраза «после шести - ни крошки» стала почти правилом...

Мало кто задумывается о том, как влияет наше питание на наше ЗДОРОВЬЕ, САМОЧУВСТВИЕ и НАСТРОЕНИЕ.А ведь правильное питание- залог красоты и счастья, тем более в такое деликатное время, как поздний вечер. Многие решают расслабиться и получить удовольствие от вредной пищи, тем более после тяжёлого дня. Но за это удовольствие придётся платить стройностью и подтянутостью своей фигуры Но недавно диетологи объявили карт-бланш на поедание пищи после 18:00! Так что вам не придётся мучить себя вечером и голодать...