Вы скажете: "Это невозможно! 😲Правда всё это можно есть на ночь? Ух ты!" Да. У меня для вас радостная новость. 😉Всё, что будет перечислено в этой статье можно есть на похудении за 1,5-2 часа до сна. Упор делаем на белок. Прицепом можно немного жира. Для объёма и чувства насыщения едим клетчатку (растворимую и нерастворимую). Мой личный рейтинг правильного питания на ночь Перечислено только то, что я пробовал сам. Гарниры Гарнир должен занимать примерно 2/3 порции (тарелки). 5 место. Капуста квашенная...

Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина! Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь. Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Содержание статьи Почему на ночь не стоит сытно наедаться? Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идёт постоянно...