При похудении важно не только количество еды, но и ее качество. Питаться преимущественно фастфудом и конфетами, даже вписываясь в норму калорий – не самый лучший вариант. Благодаря полезному питанию, мне удалось снизить вес на 25 кг, и я продолжаю его снижать дальше. Мне не доводилось сидеть на диетах в классическом понимании, периодически я считаю калории. Для поддержания здоровья и для нормального похудения лучше всего подходит сбалансированное питание. То есть важно употреблять в необходимом...

Советы дала доктор Джессика Уилсон. Утренний прием пищи должен содержать много клетчатки. В таком случае удастся быстрее похудеть, утверждает диетолог Джессика Уилсон, пишет Ferra.ru. Она составила список блюд, которые следует есть на завтрак. В перечень вошла овсянка — она содержит бета-глюкан и замедляет пищеварение. А если ее смешать с греческим йогуртом, то можно получить и порцию белка. Также для завтрака...