Удивительно, но многие люди не понимают, что силовые тренировки и тренировки с собственным весом не так уж и отличаются. Вопрос только в целях. Есть много способов тренироваться в зависимости от ваших целей. Кто-то хочет стать сильнее. Другие хотят построить хорошее телосложение. А третьи просто хотят оставаться в форме и вести активный образ жизни. Давайте разберемся, какой вид тренировок подойдет именно вам, рассмотрим плюсы и минусы каждого вида тренировок. Плюсы тренировок с собственным весом С собственным весом можно заниматься практически где угодно и когда угодно...