Часто после тяжелого рабочего дня совсем нет сил, чтобы пойти на тренировку. Многие спортсмены считают, что именно в таких ситуациях имеет смысл прием предтренировочных комплексов. Однако, их действие на организм относительно короткое и уже к середине тренировки есть вероятность остаться без сил. Спасением в данной ситуации могут стать так называемые адаптогены — растения, которые обширно используются как в медицине, так и в спорте. Их основная цель – увеличение работоспособности. Представителями...

Силовые тренировки полезны для всех и каждого. Но из-за большого количества доступных вариантов может быть сложно определить, какой метод силовой тренировки лучше. Мы здесь, чтобы помочь вам сделать выбор! В этой статье мы рассмотрим 13 различных типов силовых тренировок и объясним их цели, чтобы вы могли выбрать тот, который соответствует вашим потребностям и целям. 💢 Различные виды силовых тренировок Среди большого разнообразия типов силовых тренировок может быть сложно понять, какой из них вам следует выполнять...