В этой статье вы узнаете, какие продукты можно и нельзя есть во время беременности. Также вы получите 10 полезных советов, как обеспечить себя и своего ребенка всеми необходимыми питательными веществами и избежать возможных проблем со здоровьем. Питание во время беременности имеет огромное значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. В этот период организм нуждается в особенно тщательном и сбалансированном подходе к питанию, чтобы обеспечить оптимальное развитие ребенка и поддерживать организм мамы в хорошей форме...
Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...