ЧТО ЛУЧШЕ ЕСТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Наращивание мышечной массы, усиление силы и для общего улучшения спортивных результатов требуют много времени и энергии. Хотя ваша мотивация, решимость и программа тренировок будут иметь большое влияние на качество вашей тренировки, то, что вы едите перед посещением спортзала, также может повлиять на вашу результативность. Как и самолёт, ваше тело работает лучше всего, когда оно получает правильное топливо. С этой целью в этой статье хочу поговорить о важности питания перед тренировкой и о том, что следует есть перед ней...