Многие врачи говорят о пользе завтрака, но некоторые эксперты считают, что время приема пищи не так важно, как калорийность. Что лучше есть утром, чтобы поддерживать себя в форме? ❓ Как влияет завтрак на режим Завтрак — это утренняя еда, которую обычно подают до полудня. Завтракать можно сразу после пробуждения или через час-два после употребления воды. Многие высококачественные исследования показывают, что систематический пропуск завтрака или переход на обед вредны для вашего циркадного ритма и пищеварения...