Завтрак — это старт метаболизма, заряд энергии и ключевой прием пищи для тех, кто хочет похудеть. Что едят на завтрак на диете, чтобы сбросить вес, рассказываем. Что значит «правильный завтрак»? Как он должен выглядеть, чтобы не только насыщать, но и способствовать снижению веса? Давай разбираться с точки зрения биохимии организма, а не модных и голодных диет. Вместо того, чтобы думать, что съесть на завтрак на диете, многие вовсе пропускают утренний прием пищи, считая, что так сократят калории....

Читательница Анастасия под моим видео на Дзене "Мой необычный завтрак при похудении" задала вот такой интересный вопрос. Привожу его полностью, посмотрите - он касается многих их нас, кто худеет, кого интересует правильное питание и калорийность тех или иных продуктов: - Можно я задам тупой вопрос, который вообще не понимаю. Мне ребенку выписали диету для кишечника, ну и я пытаюсь прийти к правильному питанию. Рекомендуют добавлять отруби нам. Все пишут про клетчатку, что ее надо много. Ребенка...