Правильное питание – это основа здоровья и хорошего самочувствия. Но как правильно питаться, чтобы получать все необходимые питательные вещества и при этом не переедать? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, таких как возраст, образ жизни, уровень физической активности и индивидуальные потребности организма. Однако существуют общие рекомендации, которые помогут вам составить рацион, богатый питательными веществами и дающий энергию на весь день. Завтрак: начало дня с правильной ноты...

Читательница Анастасия под моим видео на Дзене "Мой необычный завтрак при похудении" задала вот такой интересный вопрос. Привожу его полностью, посмотрите - он касается многих их нас, кто худеет, кого интересует правильное питание и калорийность тех или иных продуктов: - Можно я задам тупой вопрос, который вообще не понимаю. Мне ребенку выписали диету для кишечника, ну и я пытаюсь прийти к правильному питанию. Рекомендуют добавлять отруби нам. Все пишут про клетчатку, что ее надо много. Ребенка...