Советы дала доктор Джессика Уилсон. Утренний прием пищи должен содержать много клетчатки. В таком случае удастся быстрее похудеть, утверждает диетолог Джессика Уилсон, пишет Ferra.ru. Она составила список блюд, которые следует есть на завтрак. В перечень вошла овсянка — она содержит бета-глюкан и замедляет пищеварение. А если ее смешать с греческим йогуртом, то можно получить и порцию белка. Также для завтрака...

Завтрак — дело святое. По крайней мере, для тех, кто заботится о сохранности здоровья и совершенстве форм. А чтобы начало дня было легким и приятным, утреннее меню нужно продумать заранее. Рецепты вкусных и правильных завтраков с энергетической ценностью до 300 калорий — в нашей статье...