Сохраняй этот полезный список и перешли друзьям, которые пытаются сбросить вес 👇🏼 Формула ⤵️ Белок + полезные жиры + клетчатка Варианты белковых продуктов: ✅ яйца куриные / перепелиные ✅ слабосоленая форель ✅ кусочек тушеной рыбы или мяса ✅ печёночный паштет / оладушки ✅ орехи и семена ✅ морепродукты: креветки, мидии, гребешки ✅ красная икра Варианты полезных жиров: ✅ сливочное масло 82.5% ✅ авокадо ✅ форель/семга ✅ печень минтая / трески ✅ яичные желтки ✅ нерафинированное растительное масло ✅...