Здравствуйте. Бросить курить очень сложно, есть индивидуумы, которые бросают легко, раз и бросил, но обычно это сложно. Многие стараются использовать разные способы, покупка жвачек с табаком, пластыри, уменьшение дозы сигарет и другие. Но, бросать нужно резко, выбрать "тот самый день" и бросить, лучше бросать, выкурив последнюю сигарету на ночь (у вас будет примерно 8 часов "форы") на следующий день уже не курить. Некоторые люди начинают заниматься спортом, чтобы у них появился стимул бросить. Многие говорят, что табак убивает жир...

Преимущества отказа от курения довольно универсальны. Единственное, что может отличаться - это наши ценности. Что происходит с вашим телом после того, как вы бросили курить: Когда человек бросает курить, его тело претерпевает ряд изменений. Эти изменения могут начаться практически сразу и окажут радикальное влияние на общее качество жизни человека: 20 минут В течение 20 минут после прекращения курения организм начинает нормализовать артериальное давление и пульс. Циркуляция в руки и ноги позволяет лучше регулировать температуру...