Кардио или силовые нагрузки, что лучше для сжигания жира? Это вопрос, который вызывает много путаницы. Некоторые тренеры утверждают, что кардио лучше, а другие яростно советуют избегать аэробной активности и выполнять только силовые тренировки. Так что лучше? Давайте выясним. Каждую неделю я получаю десятки комментарием от читателей, задающих мне самые разные вопросы. Среди типичных вопросов, связанных с фитнесом, часто возникает вопрос: «Что лучше для сжигания жира: кардио или силовые нагрузки?»...