Этот вопрос вовсе не бессмысленен. Все зависит от расстояния и времени активности. Те, кто хочет похудеть, должны прочитать эту статью. Мы все знаем, что бег - это хорошая идея для сжигания калорий. Это просто хорошая тренировка. Но как насчет ходьбы? Можете ли вы сравнить эти два мероприятия? Мы решили с научной точки зрения взглянуть на бег и ходьбу, потому что для людей, борющихся за потерю килограммов, это важный вопрос. Нельзя отрицать, что 15-минутный пробег сжигает больше калорий, чем 15-минутная прогулка...

Вопрос о том, какой вид физической активности эффективнее для похудения – ходьба или бег – волнует многих людей, стремящихся сбросить лишний вес. Ответ на него не так прост, как может показаться на первый взгляд. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее. Важно понимать, что и ходьба, и бег являются отличными способами увеличить физическую активность и сжигать калории. Однако, они влияют на наш организм по-разному. Бег – это более интенсивная форма физической активности, чем ходьба. Во время бега мы сжигаем больше калорий в единицу времени, чем во время ходьбы...