Этот вопрос вовсе не бессмысленен. Все зависит от расстояния и времени активности. Те, кто хочет похудеть, должны прочитать эту статью. Мы все знаем, что бег - это хорошая идея для сжигания калорий. Это просто хорошая тренировка. Но как насчет ходьбы? Можете ли вы сравнить эти два мероприятия? Мы решили с научной точки зрения взглянуть на бег и ходьбу, потому что для людей, борющихся за потерю килограммов, это важный вопрос. Нельзя отрицать, что 15-минутный пробег сжигает больше калорий, чем 15-минутная прогулка...

Что бы мы не говорили про пользу бега – тренироваться люди действительно начинают, когда хотят похудеть. Так что давайте разбираться, как эффективнее похудеть. Действительно ли нужна пробежка или лучше ходьба? Бег – самый доступный и полезный вид занятия спортом, не требующий при этом никакого инвентаря и даже спортзала. Достаточно купить беговые кроссовки и надеть удобную одежду. Во время бега улучшается кровообращение, укрепляются все мышцы и сжигается энергия, которая как следствие приводит к похуданию...