О средиземноморской диете давно сложилось представление, как об одном из самых здоровых и способствующих долголетию рационов. Многие ошибочно полагают, что входящие в него продукты доступны только богачам. Но, если разобраться, станет понятно, что основами средиземноморской диеты являются хорошо известные нам цельнозерновые крупы и бобовые. Поэтому сегодня мы сравним полезные свойства овсянки, булгура, ячневой крупы (неочищенной ячменной крупы), перловки (шлифованной ячменной крупы), а также гречки и чечевицы...

Чем же полезна чечевица и почему её очень ценят врачи-диетологи? Во всем мире чечевица есть в рационе у каждого. Но.. в нашей стране она не так популярна, многие ее даже не пробовали, а зря. Привет, я Blurryface. Я фотографирую, создаю необычные образы, рассказываю о косметике и похудении, а также размышляю на разные темы. В далёком прошлом чечевица считалась настолько ценным продуктом, что за блюда из нее отдавали практически всё. Давайте же посмотрим, несколько полезен данный продукт. И, кстати, именно на чечевице я себе устраивала разгрузочные дни и очень хорошо сбрасывала вес...