Безусловно бег и вообще любая физическая активность являются традиционными видами борьбы с ожирением. С другой стороны в средневековье большинство болезней лечили питьем теплой воды, кровопусканием и клистирами...

Ходьба очень полезна для укрепления сердца и умеренного сжигания жировых отложений, особенно в нижней части туловища. Кроме того, ходьба лучше бега, если у вас проблемы с суставами или избыточная масса тела. В свою очередь, бег считается самой энергоемкой нагрузкой. Если передвигаться быстро и очень быстро, можно сжигать до 1000 ккал за час. Такие тренировки помогут похудеть в разы быстрее, особенно если заниматься регулярно. Выбирая между ходьбой и бегом, врачи рекомендуют руководствоваться собственным...