Один из самых часто задаваемых вопросов: если бы вы могли выбрать только один тип тренировочного оборудования, то чтобы вы выбрали: - гантели; - штанги; - блоки. На этот вопрос невозможно ответить. Потому что если вы хотите построить совершенное тело, то вы бы захотели использовать все три оборудования, так как каждое имеет свои преимущества и недостатки. Чтобы подчеркнуть этот важный момент, мы рассмотрим одно упражнение и продемонстрируем его с тремя типами оборудования: жим над головой, сидя на скамье...