Не смотря на то, что и протеин и казеин производятся из молока, действие этих спортивных добавок на организм спортсмена абсолютно разное. Протеин. Протеин усваивается намного быстрее. Данная добавка служит для набора мышечной массы, так как участвует в заживлении микротравм мышечных волокон после нагрузки. Но зато протеин не блокирует катаболизм ( откат, разрушение ). Казеин. Казеин же наоборот, усваивается очень медленно. Приём добавки помогает избежать катаболизма мышц. Его неплохо принимать перед сном, чтобы всю ночь мышцы получали питательные вещества...

Казеиновый протеин – это одна из самых распространенных разновидностей протеиновых порошков. Перед тем, как сделать выбор в пользу казеинового протеина, нужно изучить эти факты. В последнее время протеиновые порошки перестали быть добавками и относятся к питанию. Это справедливо, белок является важнейшим компонентом для наращивания мышечной массы и производства ферментов для различных реакций в организме. Протеиновым порошкам уделяется много внимания, самым популярным выбором стал казеиновый протеин...