Основано на научных данных и исследованиях. Поиск истины может привести к заветной цели самым изощренным путем. А в нашем деле казалось бы уже все пути известны, но всё же несмолкают вопросы на тему - "А какой путь самый короткий?" И есть три основных варианта: Конечно не берём в расчёт фанатизм, ведь в нашем спорте лозунг "бери больше - делай дольше" - не работает, а ведёт к перетренированности. Но если грамотно, при прочих равных, то какой путь самый надёжный? Вот над этим и порассуждаем, опираясь на научные исследования...

В стремлении к наращиванию мышечной массы многие атлеты обращаются к спортивным добавкам. Однако на рынке существует огромное количество продуктов, обещающих невероятные результаты, но зачастую оказывающихся неэффективными или даже вредными. Чтобы не тратить деньги впустую и не навредить своему здоровью, важно знать, какие добавки действительно работают, как они действуют и как их правильно использовать. В этой статье мы рассмотрим топ-5 добавок для набора мышечной массы, которые имеют научную поддержку и доказанную эффективность...