Желание набрать мышечную массу понятно и вполне оправдано: прежде всего рельефная мускулатура делает фигуру более красивой и гармоничной. Кроме того, большие мышцы позволяют быть сильнее. Ну и наконец, у мускулистого человека более активное кровообращение и обмен веществ, что позволяет быстрее адаптироваться к изменениям, продуктивнее работать, лучше соображать, быстрее справляться с инфекциями и медленнее набирать лишний вес. Именно поэтому спортивное питание для набора массы пользуется такой популярностью...

Каждый день у меня один и тот же диалог с кем то из людей в инстаграм: — Денис, подскажите, что лучше для набора массы гейнер или протеин? — Если у вас есть возможность нормально питаться то выберите обычную пищу: мясо, рыбу, птицу, добавьте гарнир и овощи. — Вы не понимаете, я хочу еще больше и быстрее набирать мышцы. Вы что рекламу не видели протеина - «помогает в наборе мышечной массы, улучает восстановление, поднимает синтез белка на максимум и т.д.»? Хоть раз такое видели, чтобы на куске говядины или гречке это было написано? — Протеин это просто белок...