Новое исследование назвали противоречивым, но при этом ученые заявили, что употребление нежирной говядины менее вредно, чем употребление курицы. Тут важно помнить, что красное мясо тесно связывают с риском развития рака кишечника, а также с высокой вероятностью болезней сердца и сосудов. До сегодняшнего момента птицу считали наиболее здоровой альтернативой. Испанские ученые же проанализировали, как оба эти варианта мяса влияют на микробиом кишечника. Взяли 16 испытуемых в возрасте 18-22 года. Было...

Наше здоровье и хорошее самочувствие во многом зависят от здоровья нашего пищеварительного тракта (ЖКТ). Поэтому важно уделить внимание улучшению пищеварения, усвоению пищи и поддержанию здоровья ЖКТ. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов и предложений по этой теме. 1. Рациональное питание: Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья ЖКТ. Включайте в рацион пищу, богатую клетчаткой, такую как фрукты, овощи, цельные злаки. Это поможет улучшить перистальтику и предотвратить проблемы с пищеварением, включая запоры...