Магний — один из самых важных минералов для нашего организма, играет роль во множестве биохимических процессов. Он участвует в синтезе белка, регуляции нервной системы, поддержании здоровья сердца и костей, а также в обмене веществ. Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, включая мышечные спазмы, утомляемость, проблемы с сном и депрессию. Поэтому важно знать, какой магний лучше всего приобрести. Когда дело доходит до выбора препарата магния, одной из наиболее популярных форм является цитрат магния...

Всем привет! Хотели расслабляющую пятничную тему? Да пожалуйста! Поговорим о магнии. Решила остановиться на цитрате и рассказать, почему выбираю именно его. Я вообще очень редко говорю о БАД - многие из них вызывают привыкание, что, как вы понимаете, не очень хорошо. Магний - один из самых важных минералов в организме, и преимущественно он хранится в костях. Тело магний вырабатывать пока не научилось, поэтому единственный шанс - получать извне. Меня часто спрашивают, как я отношусь к добавкам...