Цитрат магния: Ошибки, неожиданные факты и как получить максимум пользы!
5 эффектов цитрата магния: регуляция пищеварения, улучшение качества сна, поддержка нервной системы, расслабление мышц, стабилизация глюкозы
Всем привет! Хотели расслабляющую пятничную тему? Да пожалуйста! Поговорим о магнии. Решила остановиться на цитрате и рассказать, почему выбираю именно его. Я вообще очень редко говорю о БАД - многие из них вызывают привыкание, что, как вы понимаете, не очень хорошо. Магний - один из самых важных минералов в организме, и преимущественно он хранится в костях. Тело магний вырабатывать пока не научилось, поэтому единственный шанс - получать извне. Меня часто спрашивают, как я отношусь к добавкам...
Магний Цитрат vs. Магний Хелат: Какой Выбрать для Максимальной Пользы?
Выбирая добавку магния, легко запутаться в многообразии его форм. Два самых популярных варианта – магний цитрат и магний хелат – каждый из которых имеет свои особенности. Давайте сравним их, чтобы вы могли принять обоснованное решение, подходящее именно для вас! МАГНИЙ ЦИТРАТ : Энергия и пищеварение! ЧТО ЭТО? Магний цитрат – это магний, связанный с лимонной кислотой. ПРЕИМУЩЕСТВА КОМУ ПОДХОДИТ? ВОЗМОЖНЫЕ НЕДОСТАТКИ МАГНИЙ ХЕЛАТ: Спокойствие и расслабление! ЧТО ЭТО? Магний хелат – это магний, связанный с аминокислотой глицином...