Спойлер: у каждого из них есть своя важная роль в вашем тренировочном плане Бегунов часто призывают не забывать о важности восстановления.  В конце концов, нельзя ожидать, что вы продолжите хорошо бегать, если вы не даете вашему телу отдохнуть и адаптироваться к тренировкам!  Но какой тип восстановления лучше?  Активный или пассивный?  Как обычно и бывает с разными методиками, оба вида отдыха имеют свои преимущества, и для обоих найдется место в вашем тренировочном плане. АКТИВНОЕ ИЛИ ПАССИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ...

Пассивная растяжка — это способ развития гибкости, когда мы тянемся на расслаблении, не прилагая собственных усилий. Зачастую с помощью из вне, когда на нас давит другой человек. Активная гибкость — это создание большой амплитуды движений в суставах с помощью мышечного контроля...

Активное инвестирование благодаря его способности использовать преимущества краткосрочного увеличения запасов, часто рассматривается как лучший способ получить высокую прибыль по сравнению с пассивным инвестированием, которое игнорирует кратковременные спады на рынке с целью получения прибыли в будущем. Однако ключ к принятию наилучших инвестиционных решений — это быть как можно более информированными об обеих стратегиях. И это краткое руководство о разнице между активным и пассивным инвестированием может помочь понять это...