День благодарения — не просто американский праздник с индейкой и тыквенным пирогом. Это глубокая психологическая практика, которая работает независимо от географии и культурного контекста. Благодарность — один из самых мощных инструментов для работы с собственным состоянием, отношениями и восприятием жизни. Разберёмся, как превратить этот принцип в живой ритуал. С точки зрения нейробиологии, благодарность перенастраивает фокус внимания. Наш мозг эволюционно заточен на поиск проблем — это помогало выживать...