С возрастом меняются обменные процессы, энергозатраты, что подтверждает необходимость следить за своим питанием. Довольно часто женщины после 40 лет отмечают набор веса, что связано со снижением выработки эстрогенов. Поэтому питание должно быть сбалансированным, не высокой калорийности. Чтобы поддержать организм, восполнять силы и энергию, стоит позаботиться о «топливе». О том, как правильно питаться, мы побеседовали с врачом-терапевтом и гастроэнтерологом Есаковой Екатериной Юрьевной. Принципы питания При пересмотре своего нового рациона, следует учитывать ряд важных факторов...

От работы кишечника зависят многие процессы в нашем организме. Даже самые распространенные дефициты витаминов и минеральных веществ - это чаще всего отклонения в работе органа, а точнее, его способности усваивать их. Нарушения в работе кишечника могут дать сбой в: 1. психическом здоровье человека (в кишечнике должны синтезироваться гормоны радости и счастья), 2. подтолкнуть организм к различного рода воспалениям и провоцировать интоксикацию (если продукты распада не буду вовремя выводиться), 3. обмене веществ, метаболизме (привет ожирение, диабет и метаболический синдром), 4...