Частые простуды, нехватка энергии, высыпания на коже, перепады настроения и проблемы со стулом. Знакомо? Мало кто задумывается, но корень этих проблем часто кроется в нашем кишечнике. Микробиота кишечника— это основа нашего здоровья...

С возрастом меняются обменные процессы, энергозатраты, что подтверждает необходимость следить за своим питанием. Довольно часто женщины после 40 лет отмечают набор веса, что связано со снижением выработки эстрогенов. Поэтому питание должно быть сбалансированным, не высокой калорийности. Чтобы поддержать организм, восполнять силы и энергию, стоит позаботиться о «топливе». О том, как правильно питаться, мы побеседовали с врачом-терапевтом и гастроэнтерологом Есаковой Екатериной Юрьевной. Принципы питания При пересмотре своего нового рациона, следует учитывать ряд важных факторов...