С возрастом меняются обменные процессы, энергозатраты, что подтверждает необходимость следить за своим питанием. Довольно часто женщины после 40 лет отмечают набор веса, что связано со снижением выработки эстрогенов. Поэтому питание должно быть сбалансированным, не высокой калорийности. Чтобы поддержать организм, восполнять силы и энергию, стоит позаботиться о «топливе». О том, как правильно питаться, мы побеседовали с врачом-терапевтом и гастроэнтерологом Есаковой Екатериной Юрьевной. Принципы питания При пересмотре своего нового рациона, следует учитывать ряд важных факторов...

Всем привет! Из ответов на последние посты я поняла, что кишечник был и остается весьма распространенной "головной болью". Но есть и хорошие новости. С многими из читателей мы общаемся уже не первый год, и последовательные люди уже получили свои результаты. Хочется, чтобы таких счастливчиков становилось все больше. Тема, разумеется, сложная и всеобъемлющая, но давайте попробуем подойти к ней с точки зрения повседневности и образа жизни - что называется, комплексно. Сколько же слабых сторон у кишечника?...

Наш кишечник играет важную роль в нашем здоровье и благополучии. Кишечник - это орган, который ответственен за переваривание пищи, абсорбцию питательных веществ и удаление отходов из нашего организма. Однако, кишечник также играет важную роль в нашей иммунной системе, а также в производстве некоторых гормонов и нейромедиаторов. Недавние исследования показали, что наш кишечник содержит огромное количество микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и грибки, которые образуют так называемую "кишечную микробную экосистему"...

От работы кишечника зависят многие процессы в нашем организме. Даже самые распространенные дефициты витаминов и минеральных веществ - это чаще всего отклонения в работе органа, а точнее, его способности усваивать их. Нарушения в работе кишечника могут дать сбой в: 1. психическом здоровье человека (в кишечнике должны синтезироваться гормоны радости и счастья), 2. подтолкнуть организм к различного рода воспалениям и провоцировать интоксикацию (если продукты распада не буду вовремя выводиться), 3. обмене веществ, метаболизме (привет ожирение, диабет и метаболический синдром), 4...