Наш кишечник играет важную роль в нашем здоровье и благополучии. Кишечник - это орган, который ответственен за переваривание пищи, абсорбцию питательных веществ и удаление отходов из нашего организма. Однако, кишечник также играет важную роль в нашей иммунной системе, а также в производстве некоторых гормонов и нейромедиаторов. Недавние исследования показали, что наш кишечник содержит огромное количество микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и грибки, которые образуют так называемую "кишечную микробную экосистему"...

С возрастом меняются обменные процессы, энергозатраты, что подтверждает необходимость следить за своим питанием. Довольно часто женщины после 40 лет отмечают набор веса, что связано со снижением выработки эстрогенов. Поэтому питание должно быть сбалансированным, не высокой калорийности. Чтобы поддержать организм, восполнять силы и энергию, стоит позаботиться о «топливе». О том, как правильно питаться, мы побеседовали с врачом-терапевтом и гастроэнтерологом Есаковой Екатериной Юрьевной. Принципы питания При пересмотре своего нового рациона, следует учитывать ряд важных факторов...