В период менструации твоему организму приходится нелегко. Боли и спазмы, перепады настроения и плохое самочувствие могут выбивать из колеи. К счастью, с помощью правильного питания можно облегчить симптомы. Во время менструации в организме женщины происходят изменения, которые не видно со стороны. Эти перемены происходят внутри матки. При месячных матка отторгает неоплодотворенную яйцеклетку и эндометрий, для этого она сокращается. Вследствие мышечных сокращений женщина испытывает болезненные ощущения и дискомфорт в нижней части живота...

"Я себя чувствую замечательно!" – так никогда не говорила ни одна женщина во время менструации, за всю историю месячных. Несмотря на то, что большинство традиционных рекламных роликов о средствах гигиены для женщин в период менструации внушают, что мы кровоточим голубой жидкостью и играем в теннис в белых юбках, вы знаете, что это не так. С менструацией сопутствуют некоторые действительно неприятные побочные эффекты. Некоторые из них хуже, чем другие (это про вас, спазмы!), но в целом это не те...