Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Закаливание играет важную роль в профилактике заболеваний. Оно не лечит, а предотвращает болезни. Закаливание помогает человеку легче переносить неблагоприятные погодные условия, такие как жара, мороз и ветер. Эти факторы могут ослабить защитные силы организма и привести к развитию различных заболеваний. Основные принципы закаливания Как начать закаляться,...

«Закаляйся, если хочешь быть здоров. Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обливайся, Если хочешь быть здоров». В. И. Лебедев-Кумач Повышение сопротивляемости к инфекциям, «тренировка сосудов», умение адаптироваться к холоду и другим стрессовым факторам внешней среды, замедленные темпы старения – все это, по утверждению многих врачей, дает закаливание. ❓Каков его механизм? В основе закаливания лежит стрессорное воздействие природных факторов на нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы человека...