Врач-терапевт Дебора Ли рассказала, как сбалансированный и полезный завтрак поможет справиться со сниженным уровнем энергии. Так, ключевыми принципами здорового завтрака осенью и зимой в интервью Daily Mail Ли назвала питательность и сбалансированность. Эксперт считает, что первый прием пищи не должен быть слишком легким. Дебора Ли рекомендовала съедать утром 20-30% от общей суточной калорийности рациона. «Это составляет 500-750 килокалорий для мужчин и 400-600 для женщин», — уточнила она...

Обычно люди не думают о том, как работают челюсти. Многие обыватели, говоря о прикусе, имеют в виду вовсе не смыкание челюстей, а зубы. Между тем прикус – это сложная система, в образовании которой играют роль мышцы, суставы, дыхание, глотание. Роль мышц в образовании окклюзии Чтобы открыть или закрыть рот, прожевать пищу, сделать глоток, необходимо задействовать большое количество мышц. Для первых двух действий нужно заставить работать мышцы, находящиеся в шейной области. За нижней челюстью располагаются ткани, проходящие под щеками ко лбу и области за ушами...