Прежде чем попытаться создать приложение для формирования привычек, мне необходимо разобраться что такое привычка и как она формируется. Какие факторы приводят к успеху, а какие к отказу от привычки и возврату к старой жизни...

Привычки играют огромную роль в нашей жизни. Они определяют нашу повседневность, наши действия и реакции на окружающий мир. Но как именно формируются и изменяются привычки? В этой статье мы рассмотрим психологические механизмы, которые лежат в основе этого процесса. Формирование привычек - это сложный и многогранный процесс, который происходит на уровне нашего подсознания. Когда мы повторяем определенное действие раз за разом, наш мозг начинает создавать нейронные связи, которые позволяют нам выполнять это действие автоматически, без необходимости задумываться над каждым шагом...