Ваше здоровье гарантирует здоровье и будущее вашего ребенка – вот как лучше всего заботиться о вас обоих. Беременность – один из самых счастливых моментов для женщины, но в то же время один из самых ответственных. В этот момент вы создаете целую жизнь и закладываете основу для здоровья и развития будущего ребенка, поэтому важно знать, какие продукты наиболее полезны для нашего организма в этот период. Мы должны отметить, что каждая беременность и каждый организм разные, поэтому потребности женщин...

Особенности питания во втором триместре: Во втором триместре происходит активный рост ребенка и матки - в среднем вес увеличивается на 200-500г в неделю. В это время повышается потребность в микроэлементах: железе, магнии, цинке, селене, кальции, калии. Ребенок создает свой «запас» микроэлементов, используя материнский ресурс, а это означает, что у мамы их должно быть достаточно для двоих. В этот период можно повысить калорийность пищи. К родам нужно подойти физически крепкой. Начинают формирование кости ребенка...