На сегодняшний день многие мужчины и женщины страдают от лишнего веса. И причины, по которым человек не может похудеть могут быть самыми разными. От неконтролируемого употребления простых углеводов, переедания, стресса либо возрастных гормональных изменений. Но, как правило, основная проблема отложения жира на теле – это отсутствие активного образа жизни и несбалансированность рациона питания. Помните, что организм сам не похудеет, как бы Вам того не хотелось. Также не стоит недооценивать пищу, которая может принести организму реальную пользу...

Питание — это процесс, благодаря которому мы существуем. У каждого из нас своя схема питания и свой режим приемов пищи: все зависит от возраста, социального статуса, семейных традиций и привычек, профессии и образа жизни в целом. Некоторые диетологи утверждают, что кушать нужно понемногу, но часто — на этих принципах строится диета для похудения. Другие проводят исследования, доказывающие, что число приемов пищи практически не играет никакой роли в процессе похудения или набора массы. Так где же...