Питание в первом триместре беременности наиболее важно — ведь именно в этот период закладываются основы здоровья будущего ребенка. Питание в первый триместр беременности закладывает основы здоровья будущего ребенка. Отдавайте предпочтение сбалансированной и питательной, а не калорийной пище, ешьте не «за двоих» — а «для двоих», и вы будете вознаграждены здоровым и крепким малышом. Основы питания в первом триместре беременности К питанию в первом триместре беременности будущая мама должна подходить с огромной ответственностью...

Рассмотрим подготовку к беременности с точки зрения нутрициологии 🙏🏻  Грамотный подход к питанию и витаминам в такой трепетный период жизни - это ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ важно!!!🙌🏻  ✅ Витамин Д и фолиевая кислота! Если не принимали пожизненно, то хотя бы за 3 месяца до планирования беременности приём витамина Д (2000-5000 МЕ), также минимум за 2-3 месяца фолиевая кислота (400мкг), ОСТАЛЬНОЕ СТРОГО по назначению врача после сдачи анализов! Остальные витаминчики добираем из пищи! Нужно максимально разнообразить...