Вместо этого сразу после пробуждения можно выпить стакан или два воды. Специалист назвала завтрак самым важным приёмом пищи, ведь он запускает метаболизм и ускоряет обмен веществ. Так что запихивать в себя на бегу бутерброд с колбасой — не вариант, особенно если цель — сбросить лишние кило. Что же тогда есть? Подробно об этом рассказала врач-диетолог Ирина Писарева. Что есть на завтрак худеющим Секрет правильного завтрака — он должен быть достаточно плотным и сытным, отметила Писарева. И хорошо бы, чтобы каждый день еда была плюс-минус разная...

Завтрак это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день. Современные реалии нашей жизни к сожалению диктуют нам свои условия. Завтрак впопыхах, кофе на бегу — эра фаст фуда во всем своем величии. Завтрак должен быть полноценным, это не просто чашка кофе и бутерброд. Здоровый сбалансированный завтрак должен состоять из белков, медленных углеводов и полезных жиров. Зачем нужно завтракать Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным...