Прием пищи в начале дня «запускает» метаболизм и активизирует работу организма на целый день. Много пищеварительных ферментов вырабатывается лишь с утра, поэтому нельзя пренебрегать полноценным завтраком, потому что, ферменты просто «перегорят». Завтракать нужно при любом режиме питания, тем более при похудении. Первый прием пищи дает энергию, необходимую, чтобы чувствовать сытость до полноценного обеда и не соблазниться вредным перекусом с «пустыми» калориями. Сегодня я делюсь рецептами вкусных и сбалансированных завтраков, которые готовлю сама...

"Сладкое можно есть до обеда. Тогда все сгорит" Такое я слышу часто. И довольно часто даже от «экспертов». Почему этот миф жив в 2022?.. Загадка. Но давайте разбираться. Откуда пошли такие мифы. И когда все же есть сладкое/ или может быть вообще не есть? Теория простая. С утра человек съедает сладкое (энергетически плотное) и в течение дня тратит эту энергию. А если тратит, то и жир не копится, и пресс остается сухим Круто? Очень круто!!! Только в жизни все по-другому работает Поэтому переходим к реалиям 1...