Многие девушки стремятся похудеть, ищут, садятся на различные диеты, некоторые и вовсе не завтракают по утрам, чтобы похудеть быстрее, но правильно ли это? Многие об этом не задумываются, а это очень плохо. Есть или не есть...вот в чём вопрос... Многие думают, что быстрее похудеют, если не будут кушать, это как бы так, но, вы испортите себе желудок как минимум. А оно вам надо? Думаю нет, поэтому, чтобы похудеть, нужно соблюдать дефицит калорий, об этом я расскажу в нарративе. Если вы хотите об этом...

Прием пищи в начале дня «запускает» метаболизм и активизирует работу организма на целый день. Много пищеварительных ферментов вырабатывается лишь с утра, поэтому нельзя пренебрегать полноценным завтраком, потому что, ферменты просто «перегорят». Завтракать нужно при любом режиме питания, тем более при похудении. Первый прием пищи дает энергию, необходимую, чтобы чувствовать сытость до полноценного обеда и не соблазниться вредным перекусом с «пустыми» калориями. Сегодня я делюсь рецептами вкусных и сбалансированных завтраков, которые готовлю сама...