Когда у ребенка возникает запор, в первую очередь необходимо корректировать его питание. Чаще всего на приеме врач дает общие рекомендации из разряда "ешьте побольше овощей и фруктов, налегайте на клетчатку" и тому подобные. Но что значит это самое "побольше", и где та норма, от которой надо побольше, никто не поясняет. Давайте сегодня обратимся к рекомендациям ВОЗ по питанию здорового человека, и разберемся с этим самым "побольше". Если весь рацион питания человека принять за 100%, то сорок из этих ста процентов в рационе здорового человека должно приходиться на зерновые культуры...

Всем здравствуйте. Сегодня я отвечу на очень частый вопрос про молочные продукты при запоре. Можно или нельзя, какие можно, какие нельзя? Очень часто, особенно у детей раннего возраста именно непереносимость молочных продуктов приводит к нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта. Соответственно часто малышам при запорах отменяют молочные продукты, которые составляют большую и важную часть рациона ребенка. И конечно встает вопрос, а так ли нужно убирать молоко, и чем его заменять? Итак,...