Эффективность сушки тела достигается за счет питания и спорта, ведущую роль будет играть именно питание. Перед началом сушки необходимо ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами. Для того, чтобы после выхода из сушки получить спортивное тело с мышечным рельефом, нужно неукоснительно соблюдать режим питания и тренировок. Питание на сушке намного значимее тренировок, успех всего предприятия зависит именно от него. Что можно есть на сушке? Основа питания на сушке заключается в снижении употребления углеводов, но не в отказе от них...

Если вы худеете или сушитесь, то обязательно прочитайте эту статью! Здесь я расскажу, как с помощью питания можно ускорить процесс сушки. 1. Вода Да, вода! Вам не послышалось, ведь вода важна для восстановления после тренировок и хорошего самочувствия, также она полезна для организма. Это помогает наполнять ваш желудок и вымывать излишки натрия, предотвращая вздутие живота. Человеческий организм индивидуален, никаких стаканов и 3 литров воды вам пить не нужно, если нет такой потребности. Так же не нужно через силу пить воду, ведь это тоже вредно...